Hábitos saludables para mantener tu cerebro en forma

Coincidiendo con la celebración del Día Internacional de las Personas Mayores, la Fundación Pasqual Maragall ha elaborado un decálogo de hábitos de vida saludables, porque nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse. Recomendaciones como controlar los factores de riesgo cardiovascular, caminar y mantenerse activo, seguir una dieta mediterránea, relacionarse o poner retos a nuestra mente son clave para tener cura de la salud de nuestro cerebro.

Y es que se calcula que uno de cada tres casos de Alzheimer es atribuible a factores de riesgo que se pueden modificar, por ejemplo siguiendo unos hábitos de vida saludables.

Descarga el decálogo aquí y ¡comienza a ponerlos en pràctica!