“Un cervell sa per a tota la vida. Com prevenir l’Alzheimer des de la infantesa”: el primer acte conjunt entre la Fundació Pasqual Maragall i la Fundació Rosa Maria Vivar

La conferència “Un cervell sa per a tota la vida. Com prevenir l’Alzheimer des de la infantesa” sorgeix com a fruit del conveni de col·laboració entre la Fundació Pasqual Maragall i la Fundació Rosa Maria Vivar, que té com a propòsit promoure projectes de sensibilització per canviar la percepció social de la malaltia de l’Alzheimer, promocionar l’envelliment saludable i compartir la rellevància de la recerca biomèdica, entre d’altres. Ambdues entitats cooperaran conjuntament per difondre, col·laborar i donar suport a diferents accions per impulsar la prevenció i cura de l’Alzheimer, així com de les malalties neurodegeneratives.

La Dra. Nina Gramunt Fombuena, neuropsicóloga i directora tècnica de l’Àrea Social i Divulgació de la Fundació Pasqual Maragall, i la Dra. Marta Portero, investigadora de l’Institut de Neurociències de la UAB i professora del departament de psicobiologia i metodologia de les ciències de la salut de UAB, han estat les ponents de la xerrada que ha estat centrada en conscienciar sobre la importància de cuidar la salut cerebral al llarg de tota la vida per prevenir malalties com l’Alzheimer.

Durant la seva intervenció, la Dra. Nina Gramunt, va explicar com prevenir l’Alzheimer al llarg de tota la nostra vida i va reivindicar la importància de seguir uns hàbits saludables, ja que això contribueix directament a tenir una bona salut cerebral. També va destacar el paper que tenen les persones cuidadores per garantir el màxim benestar possible dels que pateixen la malaltia.

Concretament, l’experta va remarcar que “és fonamental seguir una alimentació equilibrada, fer esport i evitar el tabac i l’alcohol, per tal de cuidar la nostra salut cardiovascular i també cerebral. En estudis duts a terme al nostre centre de recerca, s’ha demostrat que existeix un vincle entre el consum de certs aliments, com el peix blau, i una major resiliència cerebral. Controlant els factors de risc modificables de l’Alzheimer podem modular els factors no modificables, com són l’edat i la genètica”. I va continuar assenyalant que “és important que els hàbits saludables s’incorporin en la manera de viure ja des de la infantesa, com una contribució a la salut, també del cervell, al llarg de la vida”.

Per la seva banda, la Dra. Marta Portero va parlar dels diferents tipus de memòria i les seves principals característiques, com es desenvolupen i canvien al llarg de la vida i com podem actuar per preservar la memòria i la salut cerebral. En aquest sentit, va destacar que “no hi ha una sola memòria, sinó que tenim diversos sistemes de memòria. En primer lloc, podem diferenciar la memòria sensorial, que és la porta d’entrada a la ment dels estímuls externs que captem amb els nostres sentits, la memòria de treball, on podem retenir i manipular la informació durant segons i minuts, i la memòria a llarg termini on podem emmagatzemar la informació durant hores, mesos i tota una vida”.

A més, va incidir en com preservar la memòria i la salut cerebral durant la nostra vida. “Són molts els factors protectors pel desenvolupament cerebral i per preservar les funcions cognitives, per exemple tenir un vincle afectiu estable durant la infància, l’estimulació cognitiva, les relacions socials, l’exercici físic aeròbic i evitar una alimentació hipercalòrica, entre d’altres”.