Realitzar activitat física, seguir una bona alimentació o tenir activitat social, claus per prevenir l’Alzheimer

La Fundació Pasqual Maragall va celebrar ahir la sessió “Quan et cuides, l’Alzheimer fa un pas enrere” al CaixaForum Sevilla. Més de 250 persones van assistir a un esdeveniment divulgatiu sobre com, mitjançant uns hàbits de vida saludables, es pot prevenir l’Alzheimer. La Fundació reforça així la seva tasca de conscienciació social que ja porta més de 15 anys exercint, clau en la missió de l’entitat juntament amb la seva aportació a la investigació de la malaltia.

El Dr. Chema González de Echávarri, neuròleg responsable de la Unitat de Demències de l’Hospital Joan XXIII de Tarragona i neuròleg de la Fundació Pasqual Maragall, ha estat l’encarregat de conduir la sessió i ha començat la ponència parlant sobre l’origen de la malaltia i el seu caràcter multifactorial: “l’Alzheimer és conseqüència d’una combinació de factors de risc no modificables, com pot ser l’envelliment, i de factors modificables que tenen un gran pes sobre el desenvolupament dels símptomes. Gràcies a la investigació, sabem que aquests factors estan relacionats amb la salut cardiovascular i l’estil de vida, és a dir, el que és bo per al cor, és bo per al cervell. Si portem una vida sedentària o inactiva amb hàbits poc saludables, correm un major risc de desenvolupar malalties, la qual cosa té efectes secundaris en la nostra salut cerebral”.

Per aquest motiu, l’expert ha volgut fer èmfasi en la importància dels hàbits saludables per prevenir la malaltia. Així, ha recordat que és clau seguir una dieta mediterrània evitant els ultraprocessats, greixos saturats, carns vermelles i embotits; a més d’integrar exercici físic de forma habitual en la rutina, important també per una bona salut mental.

El Dr. González de Echávarri també ha posat de manifest que cal evitar l’aïllament social, ja que les relacions socials són excel·lents per mantenir actives les connexions neuronals i que és important plantejar petits reptes a la nostra ment com participar en tallers, cursos, llegir o senzillament resoldre mots encreuats, per mantenir actiu el nostre cervell en el dia a dia.

La família, cuidador principal en la majoria dels casos

A la xerrada també s’ha parlat de l’efecte que té l’Alzheimer sobre la família de la persona afectada, que en la majoria dels casos sol adoptar el rol de cuidador principal, assumint l’atenció directa de la persona amb Alzheimer.  “Com més gran és l’avanç de la malaltia i dels símptomes, més gran és la dependència sobre la persona cuidadora. Una responsabilitat que en 8 de cada 10 casos sol recaure en la família“, ha comentat l’expert.

A més, ha destacat la implicació que els familiars cuidadors solen dedicar a la persona afectada “sent unes 70 hores de cura a la setmana, assumides per la família en un 80% dels casos. Tenint en compte que la malaltia sol durar entre 7 i 15 anys, aquestes dades posen en manifest l’empremta que l’Alzheimer deixa en els integrants de la família i l’entorn de la persona afectada”, ha comentat el Dr. González de Echávarri.

Optimisme respecte al futur de la malaltia

El neuròleg també ha aprofundit en els últims avenços de recerca en diagnòstic i tractament, on ha destacat que estem davant d’un canvi de paradigma: “la irrupció de noves formes de detecció, on el centre de recerca de la Fundació Pasqual Maragall, el BarcelonaBeta Brain Research Center (BBRC), ha contribuït amb grans avenços com els biomarcadors en sang,  i l’aparició dels primers tractaments que podrien alentir l’avanç de la malaltia, com la recent aprovació als Estats Units d’un primer fàrmac capaç de modificar el curs de la malaltia, frenant el deteriorament cognitiu, criden a l’optimisme dels experts entorn a la forma de tractar la malaltia en el futur”,  ha conclòs l’expert.