La Fundació Pasqual Maragall promou uns hàbits de vida saludable per frenar l’Alzheimer

Aquest matí ha tingut lloc, davant la seu de la Fundació Pasqual Maragall, la jornada “Posa el cor per cuidar el teu cervell”, en el marc del Dia Mundial de l’Alzheimer. A la jornada, organitzada per la Fundació Pasqual Maragall en col·laboració amb la Fundació Claror, hi han participat més de 150 persones, entre elles Pasqual Maragall i Diana Garrigosa, president d’honor i presidenta de la Fundació.

L’objectiu de l’activitat ha estat fomentar l’exercici físic i els hàbits de vida saludables entre la població, amb especial èmfasi entre la gent gran. “Conscienciar a la població sobre la importància de la prevenció de la malaltia d’Alzheimer és un dels objectius de la Fundació, i activitats com aquesta ens ajuden a fer arribar aquest missatge a més persones”, ha explicat Cristina Maragall, portaveu de la Fundació.

De fet, els experts cada cop tenen més clar que fer esport és una bona inversió, no només per la salut física, sinó també mental. “L’activitat física és fonamental per mantenir una vida saludable a totes les edats. El que és bo pel cor ho és pel cervell”, ha recalcat el Dr. Jordi Camí, director de la Fundació.

I és que es calcula que un de cada tres casos d’Alzheimer es atribuïble a factors de risc que es poden modificar, per exemple seguint uns bons hàbits de vida. Precisament en aquest aspecte és on ha incidit la Dra. Nina Gramunt, neuropsicòloga i experta en envelliment actiu, durant la xerrada informativa que també s’ha realitzat aquest matí.

La Dra. Gramunt ha recalcat que “portar un estil de vida saludable, seguir una dieta mediterrània, practicar esport amb regularitat, no fumar i evitar els excessos pot reduït el risc de patir Alzheimer”. Així, ha aconsellat una major presència en la dieta de vegetals, peixos, ous, làctics, cereals i oli d’oliva, i ha incidit en la importància de mantenir una vida social activa, controlar els factors de risc cardiovascular, tractar correctament les depressions o estimular la ment amb la lectura o passatemps.

Imatges de l’esdeveniment aquí.