Davant la declaració de l'estat d'alarma a Espanya per la pandèmia COVID-19, generada pel coronavirus, els propers dies oferirem un conjunt de recomanacions adreçades a les persones que tenen algun familiar amb la malaltia d'Alzheimer.

Aquesta informació l'està elaborant l'equip de l'Àrea Social i Divulgació de la Fundació Pasqual Maragall des dels seus domicilis, ja que hem implementat el teletreball i hem aturat les visites amb els participants dels nostres estudis fins que es normalitzi la situació.

Entendre i acceptar la situació

Abans de res, és aconsellable explicar a la persona afectada, i en la mesura que sigui possible, per què no podem sortir al carrer els propers dies. És important traslladar aquesta informació, tantes vegades com calgui.

Per contenir la propagació i evitar el col·lapse del sistema sanitari, les autoritats han imposat mesures de distanciament social, protecció dels col·lectius més vulnerables i el confinament domiciliari. Aquestes indicacions s'han de complir, no només per imperatiu legal, sinó també per responsabilitat social i, particularment en el cas de persones vulnerables, com les persones amb Alzheimer, per autoprotecció.

En aquest sentit, és fonamental informar-se a través de les fonts d'informació oficial que apareixen als mitjans de comunicació de referència, oa les informacions provinents d'organismes oficials o institucions reconegudes, com ara Organització Mundial de la Salut i el Ministeri de Sanitat d'Espanya.

Com suportar el dia a dia sense sortir de casa amb una persona amb Alzheimer?

El dia a dia d'una persona amb Alzheimer sempre és més suportable seguint unes directrius de simplificació, així com uns horaris i rutines. El confinament a casa comporta no poder seguir amb algunes de les rutines habituals, com ara assistir al centre de dia, sortir a passejar, o visitar amics o familiars.

Ara necessitem generar rutines novesperquè l'ordre del dia a dia i un cert manteniment d'horaris proveiran la persona malalta d'un marc de referència, i minimitzarà possibles alteracions conductuals i del son. Els consells que pautem a continuació, serviran també de guia als cuidadors per minimitzar el risc de veure's desbordats. En qualsevol cas, les recomanacions següents s'han d'adaptar a la situació de cada família.

Al matí:

• Alçar-se cada dia a la mateixa hora.
• Higiene matutina: anar al wc, rentar-se les mans i la cara.
• Esmorzar
• Higiene: mans i bucodental.
• Activitat cognitiva: sempre adaptada a la capacitat de la persona, des de realitzar exercicis o activitats específiques de què disposem, a participar en un joc de taula o realitzar activitats de suport a les tasques domèstiques: estendre, doblegar roba, netejar verdures, escombrar…
• Activitat física: fer alguns exercicis suaus d'estirament o de coordinació.
• Petit refrigeri.
• Sortir una estona al balcó, terrassa o, simplement, treure el cap per la finestra perquè ens doni una mica el sol i l'aire. color específic…
• Preparar el menjar i col·laborar en tasques domèstiques, com ara parar taula.
• Menjar

A la tarda:

• Breu migdiada (preferentment no més de 30 minuts) o estona de descans: televisió, ràdio, escoltar música tranquil·la.
• En la mesura que sigui possible de cada casa, tornar a prendre una mica d'aire i sol.
• Una estona dactivitat: es poden reprendre tasques destimulació cognitiva o física. Emprar la música com una forma destimulació i de promoció democions positives.
• Si es tenen plantes, atendre'n la cura: regar, treure fulles seques…
• Higiene: bany o dutxa.
• Activitat física molt suau: estiraments, per exemple. Quelcom que no activeu massa per afavorir el son posterior.
• Preparar el sopar i parar taula. Sopar almenys dues hores abans de ficar-se al llit per assegurar que el procés digestiu no dificulti el son.

A la nit:

• Després de sopar, activitat relaxada: veure una sèrie o algun contingut tranquil de televisió, escoltar música calmada, veure fotografies…
• Assegurar que s'ha realitzat la higiene bucodental i els preparatius habituals per ficar-se al llit.
• Recordar la importància de mantenir una regularitat a l'hora de ficar-se al llit.

Per a més informació, consulta l'article que hem publicat al nostre bloc 'Parlem de l'Alzheimer'.