Organizamos la conferencia “Cuando te cuidas, el Alzheimer da un paso atrás” en Santander

Celebramos la sesión “Cuando te cuidas, el Alzheimer da un paso atrás” en el Paraninfo de la Universidad Menéndez Pelayo, en Santander, con la participación de más de 90 asistentes.

La Dra. Nina Gramunt, neuropsicóloga y experta en formación y divulgación de la Fundación, ha sido la encargada de conducir la sesión. Durante su intervención, ha subrayado la importancia del estilo de vida para preservar la salud cerebral. “El cerebro depende en gran medida de nuestros hábitos de vida, al igual que nuestra salud mental y cerebral en general. Si bien hay factores como la genética o la edad que no podemos modificar, la forma en que envejecemos está directamente relacionada con cómo vivimos y nos cuidamos a lo largo de los años. De hecho, hasta un 45 % de los casos de demencia podrían prevenirse mediante la adopción de estilos de vida saludables y la reducción de factores de riesgo modificables. Es un margen de prevención enorme que no podemos ignorar”, ha apuntado la Dra. Gramunt.

A lo largo de la conferencia, la experta ha explicado que seguir una dieta mediterránea, realizar ejercicio físico de forma regular, mantener una vida social activa, evitar el aislamiento y estimular la mente mediante actividades como la lectura, los juegos de memoria o la participación en talleres son estrategias clave para promover un envejecimiento saludable. También ha subrayado la importancia de prestar atención a otros factores de riesgo menos conocidos, como la pérdida de audición no tratada o la deficiencia visual, que pueden favorecer el aislamiento y el deterioro cognitivo.

“Es fundamental evitar el aislamiento social, ya que las relaciones interpersonales son esenciales para mantener activas nuestras conexiones neuronales. Además, debemos mantener la mente en forma a través de pequeños retos diarios: leer, aprender cosas nuevas, resolver crucigramas o participar en talleres. Son gestos sencillos, pero poderosos, que nos ayudan a cuidar la salud de nuestro cerebro a lo largo del tiempo”, ha destacado la Dra. Gramunt.

Con esta iniciativa, reforzamos nuestra  labor de concienciación social, que constituye uno de los pilares clave de nuestra misión.