Organitzem la conferència “Quan et cuides, l'Alzheimer fa un pas enrere” a Santander

Celebrem la sessió “Quan et cuides, l’Alzheimer fa un pas enrere” al Paranimf de la Universitat Menéndez Pelayo, a Santander, amb la participació de més de 90 assistents.

La Dra. Nina Gramunt, neuropsicòloga i experta en formació i divulgació de la Fundació, ha estat l'encarregada de conduir la sessió. Durant la intervenció, ha subratllat la importància de l'estil de vida per preservar la salut cerebral. "El cervell depèn en gran mesura dels nostres hàbits de vida, igual que la nostra salut mental i cerebral en general. Si bé hi ha factors com la genètica o l'edat que no podem modificar, la forma en què envellim està directament relacionada amb com vivim i ens cuidem al llarg dels anys. De fet, fins i tot un 45 % dels casos de demència podria prevenir-se mitjançant l'adopció d'hàbits de vida saludables i la reducció de factors de risc modificables. És un marge de prevenció enorme que no podem ignorar”, ha apuntat la Dra. Gramunt.

Al llarg de la conferència, l'experta ha explicat que seguir una dieta mediterrània, fer exercici físic de forma regular, mantenir una vida social activa, evitar l'aïllament i estimular la ment mitjançant activitats com la lectura, els jocs de memòria o la participació en tallers són estratègies clau per promoure un envelliment saludable. També ha subratllat la importància de prestar atenció a altres factors de risc menys coneguts, com ara la pèrdua d'audició no tractada o la deficiència visual, que poden afavorir l'aïllament i el deteriorament cognitiu.

"És fonamental evitar l'aïllament social, ja que les relacions interpersonals són essencials per mantenir actives les nostres connexions neuronals. A més, hem de mantenir la ment en forma a través de petits reptes diaris: llegir, aprendre coses noves, resoldre mots encreuats o participar en tallers. Són gestos senzills, però poderosos, que ens ajuden a cuidar la salut del nostre cervell al llarg del temps," ha destacat la Dra. Gramunt.

Amb aquesta iniciativa, reforcem la nostra tasca de conscienciació social, que constitueix un dels pilars clau de la nostra missió.